Een cursist aan het woord:
De epiphora- en ademcoaching door Willemijn bleek een belangrijke schakel in mijn herstelproces van burn out en long covid.
Met veel aandacht, tijd, zorg en hele goede aanwijzingen heeft Willemijn me de methode aangeleerd. Ik kon altijd terecht met vragen. Haar lange ervaring en gedegen kennis van o.a. het effect van ademhaling op je zenuwstelsel geeft inzicht.
Ze bracht me bewustzijn bij over hoe ik m'n lichaam kan ontspannen, zodat het zichzelf op een natuurlijke manier kan herstellen. Ik voel me dankbaar met meer tools en vertrouwen!
Lisa
Epiphora methode
de missing link bij onverklaard uitblijvend herstel
Wat is de Epiphora methode?
- Wist je dat je lichaam in een stress reactie kan staan waardoor je herstelkracht onderuit kan gaan? Je probeert te ontspannen, maar het lukt je niet. De opgeslagen herinneringen kunnen ook een rol spelen, maar het kan ook een langdurige sympathische dominantie zijn.
- Wist je dat je zenuwstelsel in een langdurige alarmstand kan gaan staan waardoor er minder goede doorstroming van lichaamsvloeistoffen ontstaat?
- Wist je dat er dan herkenbare verschijnselen kunnen zijn: Drukgevoel op het hoofd, Haarwortelpijn, Wazig zien, Gevoeligheid voor licht/geluid, Verzuurde spieren, Koud lijf, Prikkelbare darmen, Hersenmist.
- Wist je dat je daar dan een diagnose van kunt krijgen? We zien mensen die deze verschijnselen hebben met Post Commotioneel Syndroom, Whiplash Associated Disorder, Aura-Migraine, Fibromyalgie Syndroom, ME/CVS, Post-Covid klachten, Hyperventilatie Syndroom en algemene stressklachten/ Burn-out met capaciteitsverlies. Er lijkt dus een gemeenschappelijke disorder of disregulatie te zijn in het systeem.
Met de Epiphora Methode leer je je eigen lichaam zelf geven wat het nodig heeft: betere doorstroming van lichaamsvloeistoffen zoals hersenvocht, lymfe, bloed, traanvocht, vocht tussen de spieren etc. Met de juiste ademhalingstechnieken hef je de AAN-Staan symptomen op, het zenuwstelsel kan in de herstelstand komen en verdere behandeling kan worden gestart. Wij adviseren: doe eerst de Epiphora Methode en ga dan revalideren, andere therapieën doen of verder opbouwen. Epiphora Methode is voorwaarde scheppend op al het andere.
Het is een oefenmethode die je als persoon zelf kunt gaan doen. Dit maakt dat je ook zelf verantwoordelijkheid kunt nemen over je gezondheid en hopelijk want minder afhankelijk van behandelaren kunt worden.
De oefeningen zijn liggend op bed. Je oefent de 10 stappen in de ochtend bij het wakker worden en ’s avonds een deel ervan vlak voor het slapen. Overdag zet je de houding- en beweging- en ademhalingsadviezen door in de activiteiten.
Op de site van Epiphora methode kun je meer lezen over de methode en wanneer deze ingezet kan worden. Je vindt er ook filmpjes van mensen die vertellen over hun ervaringen met de methode.
Heb je 1 van de volgende verschijnselen? Dan is de Epiphora methode misschien wel de missende link om weer te herstellen.
De behandeling bestaat uit in elk geval 3 afspraken waarbij de methode wordt aangeleerd. Het tarief is € 65,- per uur incl. btw. Een afspraak duurt gemiddeld een uur. Daarnaast is er een dagelijkse beoefening noodzakelijk voor een zo groot mogelijke kans op blijvend herstel.
Ik ben gecertificeerd Epiphora-coach. Wil je meer weten of een afspraak maken? Bel of mail mij gerust.
Een cursist aan het woord:
Na uitgevallen te zijn met een burn out heb ik, op aanraden van kennissen, contact opgenomen met Willemijn.
Bij de eerste kennismaking was al snel duidelijk dat mijn ademhaling flink ontregeld was. Onbewust adem vastzetten bij spanningen en een continue staat van hyperventilatie. Dat zorgde o.a. voor hoofdpijn en hartkloppingen.
Na een heldere en geduldige uitleg van Willemijn ben ik de Heartmath-ademmethode dagelijks gaan toepassen. Binnen korte tijd ervoer ik een sterke vermindering van klachten en de ontspanning nam toe.
Daarnaast met ademsessies begonnen om tot verdere ontspanning en inzichten te komen. Door de veilige en rustgevende ambiance in het Yoga Atelier en de rustige, aandachtige manier waarop Willemijn deze sessie begeleid, ervoer ik snel een groeiende rust en ruimte in lijf, hoofd en hart.
Op advies van Willemijn ben ik ook met de Epiphora-methode begonnen om de aanblijvende hersenmist en concentratiegebrek te verbeteren.
Na haar heldere uitleg van de Epiphora-oefeningen en ademtechniek, ben ik de eenvoudige oefeningen dagelijks gaan toepassen in combinatie met mijn Heartmath-routine.
Binnen enkele dagen bemerkte ik een sterke verbetering in concentratie en optrekken van de hersenmist. Een bijzondere ervaring om d.m.v. deze oefeningen zo’n sterk effect te voelen.
Ik kijk met plezier terug op de begeleiding van Willemijn in dit proces. Haar professionaliteit, compassie, heldere reflecties en rust zijn van grote waarde geweest.
Frank